立ち上がるときの「オー」という音は？それは単なる冗談ではありません

私の名前はダイアンです。2 人の子供の働く母親です。その考えは私にとって一時的なものではありませんでした。これは、私が毎日自分自身に問いかけなければならなかった質問でした。

最も困難だったのは、仕事による疲労ではありませんでした。それは、子供たちと一緒にいるときの深い無力感でした。

私はすべてを試しました。

• 鎮痛パッチ: 私は、暖房、冷却、ハーブなど、さまざまなブランドから始めました。一時的にしびれは出ましたが、オフィスに薬の匂いが残り、数時間後には痛みがすぐに戻ってきました。肌が赤くなったり痒くなったりするので、肌を剥がすのはちょっとした罰のように感じました。
• ヨガ: ヨガのクラスに申し込みました。しかし、ひねったり前屈したりするたびに、腰が引っ張られる感覚が怖くなりました。ロープがきつく伸びすぎて切れてしまうような感覚でした。 5 回ほどクラスを受講した後、私は通うのをやめました。そのカードは今でも私の財布の中に静かに鎮座しています。
• マッサージガン: それを持って正しい場所を見つけること自体がトレーニングでした。圧力を加え、角度をコントロールし、背骨や骨を避ける必要がありました。腰が楽になる前に腕が疲れてしまった。それは、楽観視して購入した他のすべてのものの隣にある引き出しの中にありました。
• 理学療法士: 理学療法士にも会いました。彼女は素晴らしかったし、最初のセッションは確かにいくらか安堵をもたらしました。しかし、スケジュールを調整し、運転し、待機し、運転して戻るのに毎回少なくとも 4 時間かかりました。 1回の訪問に約70ドルかかるが、その安心感も長くは続かなかった。そして、子供たちが寝静まった後、午後 9 時にクリニックに車で行くわけがありません。ようやくソファに座ることができました。

長い間、これが私の新しい日常だと思っていました。立ち上がるたびに「おおっ」という音がありました。子供たちと遊ぶたびに、自分の背中がどれだけ長く耐えられるかを計算しなければなりませんでした。

私はそれを受け入れることを拒否したので、自分で調べ始めました。私が発見したことは、検証できると同時に恐ろしいことでした。

ある日、同僚が私にリンクを送ってきました。彼女は言いました、「無理をするのはやめて、これを試してみてください。」

「そうですか」と彼は言いました。「しばらく腰について文句を言うのを聞いていません。」

その時、私もそれに気づきました。朝のコリが和らぎました。子どもたちのお迎えが楽になりました。まっすぐに立ち上がるために、身を引き締めたり、深呼吸したりする必要がなくなりました。体から石が静かに取り除かれたような気がしました。

先週末、息子と私は床で丸々 1 時間レゴを作りました。終わったとき、私は難なく立ち上がった。あのおなじみの「ウー」という音もなく。息子は私を抱きしめて言いました、「ママ、あなたと遊ぶのが一番大好きだよ！」

その時、私は理解しました。ただ背中を取り戻しただけではありません。元気で何でもできるお母さんが戻ってきました。しゃがみ、床に座り、体に支えられずに城を築くことができた人。